Pilates 50 plus

Alan Herdman, Gill Paul

Das einzige Pilates-Buch für die reifere GenerationAchtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der „Best Ager“ abgestimmt…

Weiterlesen

5,00 

Vorrätig

Zustand
Verlag
Bassermann
ISBN-13
9783809433736
Sprache
Deutsch
Artikel-Nr.
RL 2139 - 468g
Lieferzeit
4-7 Werktage* (Deutschland)
Lust auf Lesen?

Finde dein nächstes Buch

Matthias Marquardt
Die Laufbibel
Zustand: Gut
10,00 
Susanne Klein
Trainingstools
Zustand: Gut
10,00 
Angewandte Sozialpsychologie
Zustand: Gut
10,00 
Benjamin Schulz
Marketing-Heroes never die!
Zustand: Gut
3,00 
Ursula Grohs
Mühelos rauchfrei (mit CD)
Zustand: Gut
3,00 
Entdecke mehr Bücher!

Gespendete Bücher für den gemeinnützigen Zweck

Wir verkaufen seit 20 Jahren Bücher auf verschiedenen Plattformen im Internet, um unsere Projekte für Inklusion und Kultur zu ermöglichen. Mittlerweile haben wir ca. 40.000 unterschiedliche Titel im Angebot und es kommen jeden Tag neue hinzu, vom Kinderbuchklassiker bis hin zum wissenschaftlichen Fachbuch.

Bei jedem der Bücher handelt es sich um gespendete, gebrauchte Bücher, die auf diesem Wege einen neuen Leser finden möchten.
Produktbeschreibung

Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation

Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der „Best Ager“ abgestimmt sind.

• Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen

• Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose

• Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos

• So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden

Ausstattung: mit 250 Farbfotos