Log Off – Mein Journal für mehr Offline-Zeit

Sammy Nickalls

Der Wunsch nach Erholung vom digitalen Alltag ist groß. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mehr Zeit offline verbringen kann, ohne gleich sämtlicher moderner Technik abschwören zu müssen.

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3,00 

Vorrätig

Zustand
Verlag
dtv Verlagsgesellschaft
ISBN-13
9783423741040
Sprache
Deutsch
Artikel-Nr.
FJ 4602 - 230g
Lieferzeit
4-7 Werktage* (Deutschland)
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Gespendete Bücher für den gemeinnützigen Zweck

Wir verkaufen seit 20 Jahren Bücher auf verschiedenen Plattformen im Internet, um unsere Projekte für Inklusion und Kultur zu ermöglichen. Mittlerweile haben wir ca. 40.000 unterschiedliche Titel im Angebot und es kommen jeden Tag neue hinzu, vom Kinderbuchklassiker bis hin zum wissenschaftlichen Fachbuch.

Bei jedem der Bücher handelt es sich um gespendete, gebrauchte Bücher, die auf diesem Wege einen neuen Leser finden möchten.
Produktbeschreibung

Wie du die toxische Beziehung zu deinem Smartphone beendest

Kennst du das: Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen und plötzlich sind zwei Stunden vergangen? Du würdest gerne einfach mal dein Handy weglegen und dir mehr Zeit für dein real life nehmen, aber natürlich willst du trotzdem nicht verpassen, was online so los ist?

In diesem Buch erfährst du, wie du mehr Zeit offline verbringen kannst, ohne gleich sämtlicher moderner Technik abschwören zu müssen. Analysiere dein Online-Verhalten und finde so den für dich besten Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Smartphone.

Digitaler Minimalismus leicht gemacht – mit Werkzeugen wie Fragebögen, Tipps, App-Empfehlungen, Detox-Challenges, Achtsamkeitsübungen und viel Raum für geleitetes Journaling!

In diesem Ratgeber findest du unter anderem:

  • Fragebögen:
    Finde heraus, ob du zu viel Zeit online verbringst und was für eine Art von digitalem Minimalismus zu dir passt.
  • Tipps & Tricks:
    Wo fängst du am besten an? Wie nutzt du Social Media ohne FOMO (fear of missing out)? Wie kannst du besser durchschlafen?
  • Geleitetes Journaling:
    Finde mit Achtsamkeitsübungen und Denkanstößen deine wichtigsten Stressfaktoren und entdecke Wege, wie du mehr Lebenszeit irl verbringen kannst.
  • App-Empfehlungen:
    Entrümple dein Smartphone und entwickle deinen persönlichen Offline-Werkzeugkasten.
  • Die 2-Wochen-Challenge:
    Setze deine gesammelten Ideen in die Tat um und probiere zwei Wochen lang digitalen Minimalismus aus.